Oferta masaży
Masaż ajurwedyjski tradycyjny masaż pochodzący z Indii
Podstawą jego techniki jest ajurweda, staroindyjska nauka. Według niej wszystkie żywe formy istnienia mają tzw. doshu, czyli mieszankę trzech energii: vata, pitta i kapha, podobne do naszych żywiołów:wody, ognia i ziemi. Dosha każdego z nas jest unikalna, powinniśmy dostosować do niej sposób życia: jedzenie, które przyjmujemy i ćwiczenia, które praktykujemy.
Masaż ajurwedyjski wykorzystuje olejki eteryczne, dopasowane do doshy pacjenta. Najczęściej używa się olej sezamowy, zawierający wartościowe kwasy tłuszczowe, żelazo, fosfor, magnez, miedź i wapń. Wszystkie te składniki mają pozytywny wpływ na skórę i komórki nerwowe. Każdy rodzaj olejku używanego do masażu podgrzewa się do temperatury ciała, ponieważ skóra go wtedy lepiej absorbuje Stosowane techniki to klepanie, ugniatanie i uciskanie. Intensywność i rodzaj masażu zależą od doshy pacjenta.
Na początek
Przed masażem nie objadaj się ani nie pij alkoholu. Najlepiej, gdy po masaże możesz się przynajmniej dwie godziny zrelaksować.
Co powinnaś wiedzieć
Ponieważ dosha każdego człowiek jest inna, masażysta na początek zada kilka pytań. Na podstawie odpowiedzi zadecyduje, który olejek zastosować, a także z jako intensywnością masować.
Do masażu używa się olejków, więc należy liczyć się z tym, że dostanie się do włosów. Najlepiej mieć ze sobą ubranie, które może się pobrudzić. Po trwającym godzinę masażu można iść do sauny albo przynajmniej leżeć pod ciepłymi ręcznikami, co jeszcze zwiększy wchłanianie dobroczynnych olejków.
Przeciwwskazania
Masaż ajurwedyjski nie jest wskazany dla kobiet w ciąży i karmiących piersią.
Typy masażu ajurwedyjskiego:
* indyjski masaż głowy: stymuluje porost włosów
* abhyanga: najczęściej praktykowany typ masażu ajurwedyjskiego
* vishesh: głęboki masaż mięśni wykorzystujący aromatyczne olejki
* pizichili: wykonuje dwóch masażystów
* ajurwedyjski masaż nogami: masażysta używa własnych nóg, po zabiegu pacjent powinien odpoczywać przynajmniej dwie godziny
* udwarthanam: technika łącząca program odchudzający i głęboki masaż
* shirodhara: masaż, w którym olejek leje się na ciało
* ajurwedyjski masaż twarzy: terapia, w której stosuje się ziołową maseczkę na twarz i indywidualnie przygotowywane olejki
Zalety
* wzmacnia system odpornościowy
* poprawia dotlenienie organizmu
* pozytywnie wpływa na koncentrację
* odżywia skórę, nadaje jej zdrowszy wygląd
* rozluźnia mięśnie
* dodaje energii, obniża poziom stresu
* pomaga pozbyć się toksyn z organizmu
* działa antydepresyjnie